Le stress est un phénomène universel qui fait partie intégrante de nos vies. Il est omniprésent, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. Le définir n’est pas une tâche facile car c’est une expérience complexe, subjective et multifactorielle.

Néanmoins, comprendre ce qu’est le stress, quels sont ses déclencheurs et quels en sont les effets peut nous aider à mieux le gérer dans notre vie quotidienne.

Rappelons-nous que le stress n’est pas toujours néfaste et qu’il peut, dans certaines situations, jouer un rôle positif en nous aidant à nous adapter et à surmonter des défis.

Cependant, lorsque le stress devient une condition constante et incontrôlable, il peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et notre bien-être.

Mais comment définir exactement le stress ?

Qu’est-ce qui déclenche une réaction de stress ?

Quelles en sont les conséquences ?

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